숫자 기입 하는방법

다름이 아니오라 파일더면에 남바링을 표시할려고 하는데 복사해서 바꾸고 있어요..
일일이 수작업을 하다보니 시간이 너무오래걸려요..파일이 만개정도 되는데 일일이 하려니 좀 그래요.
고수님들 빠른답변 부탁드립니다 .. 빠른방법 없을까요??